Archiv článků

• 31.03.2015 11:41

  UKONČENÍ CVIČENÍ VE VALTICÍCH

  Vážení,   tímto oficiálně ruším cvičení ve Valticích. Škoda, že jste se k mému příspěvku nevyjádřili, mohli jsme se domluvit, ale takto to vážně nemá cenu. Děkuji všem, co chodili, a které mé cvičení bavilo. Třeba se někdy jindy naskytne lepší čas a doba.   Sportu...

• 24.03.2015 10:59

  ZPRÁVA pro všechny

  Vážení cvičenci,   dlouho jsem přemýšlela, jak to napsat, aby to nevyznělo moc naštvaně. Pokud to tak vyzní, tak to berte s mírou, chci se jenom domluvit. Cirka v polovině ledna jsem se ptala pravidelně chodících jedinců, jestli mám prodlužovat nájem za tělocvičnu do cca konce školního...

• 21.03.2015 20:46

  Neděle 22. března 2015

    Tak...malá změna :) Angličáky si necháme třeba na příští týden. Zítra si zacvičíme speciální sestavu na 22. 3. Máte se na co těšit! :))

• 18.03.2015 09:54

  Neděle 22. března 2015

  V neděli budeme v krátkém intenzivním tréninku a angličácích pokračovat. Odcvičíme několik různých variací. Na obrázku je ukázka oslího kopu, který není tak složitý, jak pro někoho může vypadat. Určitě ukáži i jednodušší varianty a každý si ve finále může zacvičit to, co mu jde ve vysoké...

• 14.03.2015 20:57

  Neděle 15. března 2015

  Zítra si procvičíme celé tělo pomocí jednoho jediného komplexního cviku a to jsou Angličáky 10x10. Můžete si pod tím představit cokoliv, každopádně v odhlečené formě si zacvičíme dohromady 100 angličáků. Obrázek je pouze ilustrativní, jak má správný angličák vypadat. My si jej ale rozdělíme do 3...

• 06.03.2015 10:58

  Neděle 8. března 2015

  Tuhle neděli se opět vracíme do formy v tělocvičně ZŠ ve Valticích od 16 h! Cviky budou voleny tak, abychom zpevnili celé tělo. Jaro už je za dveřmi, tak co si nedát pořádně do těla?! :)    Těším se na vás!   P. S. Na obrázku je malá ukázka z toho, co jsem si pro vás...

• 20.02.2015 14:16

  1. cvičební sestava na horní polovinu těla

  Dobrý den všem, jelikož se tento a příští  týden necvičí, chvíli mi trvalo vymyslet takovou  sestavu, aby byla jednoduchá a přitom zábavná a mohli jste si ji zacvičit i sami doma. Neustále se snažím vzdělávat a k dnešní sestavě mi pomohla také jedna kniha od Marka Laurena - You are your...

• 18.02.2015 11:34

  UPOZORNĚNÍ!!!!

  Dne 22. února a 1. března se necvičí! Důvodem je rekonstrukce tělocvičny ve Valticích. Abyste nevyšli z kondice, můžete mi napsat o jakoukoliv hodinu, kterou jste se mnou měli a tak si můžete zacvičit i doma. ;)

• 12.02.2015 17:17

  Neděle 15. února 2015

  Farmářská chůze, kettlebell swing, běh, hrazda, náš oblíbený Ariel a samozřejmě cvičení vahou vlastního těla a důraz na správnou techniku cvičení. To vše a mnohem víc pro začátečníky i pokročilé na nedělním funkčním tréninku v tělocvičně ve Valticích! ;) Obrázek:...

• 07.02.2015 10:08

  Neděle 8. února 2015

  Zítra si vyzkoušíme funkční cviky v sestavě, kde využijeme několik pomůcek. :) Zdroj: https://2livebetter.com/wp-content/uploads/2014/10/Exercise-Equipment2.jpg