Blog

• 02.01.2015 14:49

  Proč cvičit střed těla (core) a ne sedlehy?

  Nejdříve by bylo dobré si popsat HSS (hluboký stabilizační systém neboli core) – kde leží a k čemu slouží. Do svalů HSS patří bránice (pomocný sval nádechový), příčný sval břišní (pomocný sval výdechový), šikmé vnitřní svaly břišní, svaly pánevního dna, vzpřimovače páteře (musculus...

• 16.11.2014 13:35

  Proč cvičit tabatu a jaké jsou její výhody?

  Určitě jste už slyšeli o „novém“ tréninkovém stylu, který je vysoceefektivní jak při vytrvalostním, tak silovém i spalovacím tréninku. Jestli jste o něm neslyšeli, věnujte několik minut tomuto článku a dozvíte se více. Hlavní postava, která zde hraje hlavní roli, je japonský lékař Izumi Tabata,...

• 07.10.2014 09:42

  Hubnutí bez hnutí

      Články typu "jak é citrusy nejlépe spalují tuky", "potraviny proti celulitidě", "5 potravin, které musíte jíst, abyste zhubli 10 kg za měsíc", "znám cviky, které pálí tuk na břiše", "sledujete svou tepovou frekvenci, jedině tak budete pálit tuky" a z jiného soudku -...